ランニングスクール

2025年6月6日

こんにちは。ランニング・デポの久保です。今回は「練習は考え方とやり方次第」の最終回、「力を出し切れるようイメージしながら走る」についてご説明します。主観的運動強度と自分のイメージしたペースとの間に少しずつ誤差がなくな […]

2025年5月21日

こんにちは。ランニングサポーターの久保です。今回は「練習は考え方とやり方次第」の第3弾、「自らが考えてペース設定する」についてご説明します。これがみなさんのモチベーションアップに繋がれば嬉しいです。目標記録を達成する […]

2025年4月22日

こんにちは。ランニング・デポ代表の久保です。先週からお伝えしている練習のやり方や考え方についての2弾目です。前回は、私が指導をする上でみなさまとのギャップを埋めたいと思っている4つのポイントがありましたね。 ①マイナス […]

2025年4月15日

こんにちは、ランニング・デポ代表の久保です。。最近、私が携わるランニングクラブでは自己ベストを更新される方が多くなってきました。特にフルマラソンを3時間30分〜3時間くらいで走られていた方の伸びが著しいです。初めて20 […]

2025年3月25日

マラソンシーズンが終わろうとしてますね。みなさんの今シーズンはいかがでしたか？初マラソンを目標にされた方、自己記録の更新に精進された方、様々だと思います。一区切りついたこの時期、いったい何をすべきなのでしょうか？次のシ […]

2025年3月6日

こんにちは、ランニング・デポ代表の久保です。長い距離を連続して走ろうと思っても、16kmくらいの距離になると必ず脚に痛みが出てくる。それ以降、意図した走りはできなくなり痛みがどんどん増していく。そのため長い距離が全く走 […]