2025年7月

フルマラソンに必要な能力を養え！～STEP2 筋持久力を養え～

こんにちは。ランニング・デポの久保です。 フルマラソンの完走に必要な能力について、前回は「基本的な持久力を養え。」で、体と精神の基本的な持久力についてお伝えしました。第2回目の今回は、ワンステップレベルアップして、「筋持 […]