2025年6月

2025年6月24日

こんにちは。ランニング・デポの久保です。今回は、フルマラソンを完走するためにどのような能力を高めていかなければならないかについてお話しします。体をつくっていく上でまず知らなければならないことはトレーニングには段階があると […]

2025年6月6日

こんにちは。ランニング・デポの久保です。今回は「練習は考え方とやり方次第」の最終回、「力を出し切れるようイメージしながら走る」についてご説明します。主観的運動強度と自分のイメージしたペースとの間に少しずつ誤差がなくな […]